孕婦早餐營養(yǎng)健康！孕媽媽們看過來！

時間：2018-08-27作者：中山市吳大廚貿(mào)易有限公司瀏覽：166

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• 詞條

  詞條說明

• 哪種脂肪對人體最有益？

  人體必需脂肪分為飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸是人體疾病的罪魁禍?zhǔn)?，如果它的含?*過12%，就會在人體內(nèi)產(chǎn)生脂肪積聚，引發(fā)高血壓、高血脂、動脈硬化等嚴(yán)重心血管疾??；而令人憂心的是普通食用油飽和脂肪酸的含量均非常高，甚至到40%；但有廣泛缺少亞麻酸和單不飽和脂肪酸這類對人體心、腦、肺、血管十分有益的脂肪酸，這類脂肪酸可預(yù)防冠心病等心血管疾病。因此，提高食用油中的單不飽和脂肪酸

• 保持年輕的這9個小習(xí)慣，你做到了幾個

  1.多喝水 大眾閨蜜賈寶玉說，女人是水做的，一個缺水的女人怎么能水靈呢？身體缺水身體循環(huán)不暢。 2.注意防曬 紫外線中的UVA是皮膚的較大**，它能穿透玻璃、云層和水，直接傷害真皮層的皮膚細(xì)胞，帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害，所以臉部不防曬的女人膚色變黑變黃長斑都是很正常的事情。而且防曬這件事一年四季都要做，不只是夏天。 3.多吃主食，五谷類 很多女人為了保持身材吃很少的主食或者干脆不吃主食，導(dǎo)致脾胃的運化功

• 雞蛋竟然有這么多好處！

  雞蛋我們經(jīng)常吃，如果說吃雞蛋能防中風(fēng)，你信嗎？還別不信，11月1日發(fā)表在《美國營養(yǎng)學(xué)院學(xué)報》上的一項研究稱，每天吃一個雞蛋，可以將罹患中風(fēng)的風(fēng)險降低約12%！ 每天一個雞蛋，對于健康人來說，不但不會因為其中的膽固醇而增加冠心病和中風(fēng)的風(fēng)險，還是對我們?nèi)砩舷螺^好的一種滋補。 1、肌肉關(guān)節(jié)：蛋白和鈣營養(yǎng)肌肉護關(guān)節(jié) 能稱為優(yōu)質(zhì)蛋白的食物不多，雞蛋就是一個。它蘊含的氨基酸*、而且好吸收，對增加我們肌肉

• 美食推薦----茶油豬肚，點燃你的味蕾！

  今天，吳大廚小編要給大家推薦的是豬肚！你還在為無法入睡失眠而擔(dān)憂嗎？你還在為胃腸不好而煩惱嗎？自己做個豬肚雞就能有效緩解以上癥狀哦。你沒聽錯，做豬肚雞不僅能吃到美味的雞肉和爽脆的豬肚，豬肚雞的營養(yǎng)**也是特別高的，不僅能夠滋補脾胃，還可以緩解失眠。不管是三九伏天還是寒冬臘月，豬肚雞都是你可能的選擇！ 茶油酸辣豬肚 材料: 豬肚、尖椒、酸豆角、茶油、食鹽、醬油、生姜、蒜、干辣椒、紅辣椒、料酒、小蔥。