瑜伽幫你好好呵護(hù)子宮

時(shí)間：2018-03-24作者：蘇州伽人文化傳播有限公司瀏覽：85

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 開(kāi)課在即 空中瑜伽讓你“秀出小蠻腰”！

  3.21開(kāi)課在即 空中瑜伽讓你“秀出小蠻腰”！ 萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽 女神節(jié)已過(guò)，大家感覺(jué)腫么樣呢？ 不管是年輕的美眉， 還是忙前忙后的辣媽， 還是潮流**的美阿姨， 泥萌坐下的時(shí)候是不是也會(huì)這樣呢？ 尤其是腰部啊，**是妹子們的克星， 穿上新款春裝，正想耍個(gè)帥呢， 卻突然發(fā)現(xiàn)，咦？?jī)蛇厼樯队行∪馊猓?脂肪的堆積是全身性的，只是有的部位堆積的快一點(diǎn)，有的部位堆積的慢一點(diǎn)，一般男人腰腹部脂肪堆積的

• 大腿內(nèi)側(cè)脂肪多？瑜伽「女神式」讓你瘦瘦瘦！

  大腿內(nèi)側(cè)脂肪多？瑜伽「女神式」讓你瘦瘦瘦！ 萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽 每個(gè)妹子都期望擁有大長(zhǎng)腿，纖細(xì)的小腿，確忽略了大腿內(nèi)側(cè)這一部位。 摸摸自己的大腿內(nèi)側(cè)，肉嘟嘟的脂肪，回想一下，你有針對(duì)性鍛煉這里嗎？ 有木有？ 掐指一算，你的答案肯定是沒(méi)有。因?yàn)樵阼べぶ械捏w式，針對(duì)大腿內(nèi)側(cè)的鍛煉動(dòng)作非常少。 不要說(shuō)其他功能體式也可以鍛煉到大腿內(nèi)側(cè)之類的話，如果能有效鍛煉，那么你的大腿內(nèi)側(cè)為什么還這么多肥肉？ 赤裸

• 為什么練習(xí)瑜伽，至少要提前1小時(shí)吃飯？

  為什么練習(xí)瑜伽，至少要提前1小時(shí)吃飯？ 萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽 在報(bào)名瑜伽課程時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)老師肯定與你說(shuō)過(guò)：練習(xí)時(shí)，要提前2小時(shí)吃飯，不要在飯后馬上開(kāi)始練習(xí)。 為什么要提前2小時(shí)吃飯？提前半小時(shí)不行嗎？ 我們知道，在日常飲食中，我們要按照一定比例攝入：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪這3大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們?cè)谙到y(tǒng)中，消化被吸收的時(shí)間是不同的。 碳水化合物：在飲食后1小時(shí)內(nèi)消化，這也就是你吃甜食，會(huì)馬上餓的原因

• 減肥期間容易”餓”？別讓“假饑餓”毀了你的減肥計(jì)劃！

  *期間*”餓”？別讓“假饑餓”毀了你的*計(jì)劃！ 萬(wàn)千瑜伽 蘇州萬(wàn)千瑜伽 什么？！饑餓還有假？ 有的 如何辨別“假”饑餓？ 如果你感受到的“饑餓”屬于下面幾種情況，那么先別急著填肚子，因?yàn)槟愫芸赡懿皇钦娴酿I。 特別想吃甜食或剛吃過(guò)飯就“餓” 有的人剛吃完飯不久后，很快就感覺(jué)肚子又餓了！這是為什么？ 原因很有可能是因?yàn)槟愕娘埐私Y(jié)構(gòu)太單一，沒(méi)有攝入產(chǎn)生飽腹感的膳食纖維以及蛋白質(zhì)等。 富含膳食纖維和