從零開始學瑜伽，鴿子伸展式，伸展美化腿部線條！

時間：2018-03-23作者：蘇州伽人文化傳播有限公司瀏覽：123

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  詞條說明

• 老年人練習瑜伽，需要注意什么？

  老年人練習瑜伽，需要注意什么？ 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 不要在問老年人可不可以練習瑜伽之類的問題，在這里給你**肯定的答案，可以練習，而且較好練習！ 因為老年人的體能相比年輕人都有一定的退化，瑜伽可以促進血液循環(huán)，*，排出體內(nèi)的毒素，提升身體的柔韌性。 但需要長期堅持、正確地練習，才能達到調(diào)養(yǎng)生息、增強體能的效果。 同時，老年人在練習瑜伽過程中需要注意的問題較多，根據(jù)以往授課經(jīng)驗，總

• yoo yoga一元公益課來襲

  yoo yoga一元公益課來襲 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 較美人間四月天 yoo yoga優(yōu)惠風暴來襲！各種送課，送到你手軟?。?yoo yoga萬事俱備只等你的到來！ 優(yōu)惠一： 親子瑜伽、兒童瑜伽、女性調(diào)理瑜伽、中老年理療瑜伽 統(tǒng)統(tǒng)一元，統(tǒng)統(tǒng)一元，統(tǒng)統(tǒng)一元，重要的事情說三遍！ 優(yōu)惠二： 即日起，轉(zhuǎn)發(fā)此推文至朋友圈集20個贊送一節(jié)課，40個贊送二節(jié)課，以此類推上不封**！ （送的課有效期一個月，詳見免

• 開課在即 空中瑜伽讓你“秀出小蠻腰”！

  3.21開課在即 空中瑜伽讓你“秀出小蠻腰”！ 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 女神節(jié)已過，大家感覺腫么樣呢？ 不管是年輕的美眉， 還是忙前忙后的辣媽， 還是潮流**的美阿姨， 泥萌坐下的時候是不是也會這樣呢？ 尤其是腰部啊，**是妹子們的克星， 穿上新款春裝，正想耍個帥呢， 卻突然發(fā)現(xiàn)，咦？兩邊為啥有小肉肉？ 脂肪的堆積是全身性的，只是有的部位堆積的快一點，有的部位堆積的慢一點，一般男人腰腹部脂肪堆積的

• 為什么練習瑜伽，至少要提前1小時吃飯？

  為什么練習瑜伽，至少要提前1小時吃飯？ 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 在報名瑜伽課程時，現(xiàn)場老師肯定與你說過：練習時，要提前2小時吃飯，不要在飯后馬上開始練習。 為什么要提前2小時吃飯？提前半小時不行嗎？ 我們知道，在日常飲食中，我們要按照一定比例攝入：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪這3大營養(yǎng)物質(zhì)，它們在消化系統(tǒng)中，消化被吸收的時間是不同的。 碳水化合物：在飲食后1小時內(nèi)消化，這也就是你吃甜食，會馬上餓的原因