春季養(yǎng)生小常識 抓住七個健康好時機(jī)

時間：2020-01-05作者：山東有來有網(wǎng)電子商務(wù)有限公司瀏覽：1895

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• 詞條

  詞條說明

• 腸毒不清面色暗淡 潤腸排毒必備的食物

  各種毒素停留在腸道，會給健康造成很大危害，經(jīng)常吃一些有利于潤腸排毒的食物，對保持身體健康有好處。那么，哪些食物有利于潤腸排毒…… 黑木耳： 黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。 海帶： 海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有促排作用。 豬血

• 經(jīng)常對著手機(jī)眼睛疼 吃什么對眼睛好

  眼睛對我們的重要性相信大家都知道，因為眼睛我們才能看到多彩的世界，才能較好的學(xué)習(xí)、生活。可是，現(xiàn)在很多人出現(xiàn)了眼部不適癥狀及眼部疾病，尤其是一些經(jīng)常對著手機(jī)、對著電腦的朋友。那么吃什么對眼睛好呢，有什么方法能夠緩解眼睛疲勞呢? 吃對食物對眼睛好 1、胡蘿卜：富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量較多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。 維生素A

• 春季怎樣減肥 巧吃五種水果瘦身

  有人說，“春季不減肥，夏季徒傷悲”，為了跟較好地在夏季顯身材，春季減肥勢在必行。那么，在春季有什么水果會讓你瘦下來…… 1. 芭樂（番石榴） 屬于熱量密度低的水果，有飽足感，含有豐富纖維素和維生素C，可幫助腸胃蠕動、促進(jìn)排便，避免過多脂肪堆積，又能兼具美白肌膚的效果。 2. 番茄 果膠和外皮纖維質(zhì)豐富、熱量密度低、水分充足，飽足感佳，且因含有鉀離子和檸檬酸，有助于改善水腫虛胖和燃燒熱量。 3.

• 每天吃些“零食”捍衛(wèi)身體健康

  現(xiàn)代人與其大吃大喝，不如每天堅持吃些“零食”，來捍衛(wèi)身體健康。 紅棗** 每天吃兩個 紅棗補血，人人皆知，但紅棗的**作用常被人們忽視?，F(xiàn)在很多人是過敏體質(zhì)，容易出現(xiàn)過敏性鼻炎、哮喘等，與其每天東補西補，不如把紅棗當(dāng)作零食來吃。生吃、煲湯均可，每次以1～2個為宜。 枸杞當(dāng)水果 滋肝還補腎 在寧夏很多地方，人們把枸杞當(dāng)水果生吃，因其具有滋補肝腎的功效，所以常被人們稱為水果中的“偉哥”?，F(xiàn)代藥理研