詞條
詞條說明
在中國,日常飲食烹飪使用的炊具,一般來說鐵鍋是較常見的。也有一種說法是“日常用鐵鍋炒菜可以補(bǔ)鐵”。這種說法并不完全正確,使用鐵鍋烹飪可能會增加飲食中鐵的含量從而起到補(bǔ)鐵的的作用,但并不是說,使用鐵鍋烹飪就一定能起到補(bǔ)鐵的效果,這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。 另外有人喜歡飯前或飯后喝牛奶,認(rèn)為這樣有益于補(bǔ)鈣,有利于鐵的吸收。這種做法也是不正確的。牛奶中還有磷元素和鈣元素,這兩種元素會與鐵元素發(fā)生反應(yīng),
低血壓不容忽視,它對人體的的傷害都不比血壓高小,因此 大家應(yīng)當(dāng)一樣高度重視,那麼血壓偏低如何調(diào)養(yǎng)呢?下面一起來了解一下吧。 1.合理飲食 留意有效配搭飲食,如果是缺鐵性貧血造成的低血壓高,應(yīng)多吃例如牛肝、雞蛋黃、豬瘦肉、牛乳、魚類、蝦類、貝殼類、黃豆、水豆腐、老紅糖及新鮮水果、新鮮水果等有利于改進(jìn)缺鐵性貧血的食材。腦寧血、健脾胃補(bǔ)腦的食物例如蓮籽、干桂圓、紅棗、桑葚子也可食,適度的高鈉、膽固醇高飲
陰道炎是婦科常見疾病,一般表現(xiàn)為外陰瘙癢、白帶增多、白帶異味、顏色變化等癥狀,并且陰道炎在**過場中較易反復(fù),在日常生活中女性患者應(yīng)該如何護(hù)理呢? 日常護(hù)理注意的方面主要是四個方面:保持良好的睡眠狀態(tài)、注意性生活的清潔、維持好陰道正常的酸性環(huán)境和衛(wèi)生、日常衛(wèi)生用品時常殺菌。具體的護(hù)理措施可以從以下幾個方面進(jìn)行: 1、保持外陰清潔、干燥,洗澡選擇淋浴,清洗陰道要選用弱酸性清洗劑,不要破壞陰道正常的
九種體質(zhì)及其正確調(diào)養(yǎng)方法(下)
五、氣郁體質(zhì) 多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質(zhì),一般比較瘦,經(jīng)常悶悶不樂,無緣無故地嘆氣,*心慌失眠。 調(diào)養(yǎng)方式:多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料??梢苑缅羞b散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調(diào)節(jié)。 六、陽虛體質(zhì) 總是手腳發(fā)涼,不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。這些屬陽虛體質(zhì)。 調(diào)養(yǎng)方式:可多吃甘溫益氣
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