便秘怎么調(diào)理 推薦八款清腸減肥食譜

時(shí)間：2014-10-06作者：上海芝輝家政服務(wù)有限公司瀏覽：153

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 10個(gè)最佳時(shí)間吃甜食不長(zhǎng)胖

  ?甜食，一向都是女人們的較愛(ài)，但是為了保持苗條的身材又不得不拒絕甜食，可是心愛(ài)的甜食又放不下，真是十分為難??！那么怎么樣既可以吃甜食又能保持住苗條身材呢？那就得掌握吃甜食的較佳時(shí)間了，下面就介紹十個(gè)較佳時(shí)間吃甜食不發(fā)胖。 1、 疲勞饑餓時(shí)吃甜食*補(bǔ)充體力 體力過(guò)量消耗會(huì)造成體內(nèi)能量不足，產(chǎn)生疲勞。甜品中的糖能比其它食物較快地被吸收，提高體內(nèi)熱能，*補(bǔ)充體力。 2、 嘔吐或腹瀉時(shí)吃甜

• 如何克服心理陰影？

  ?本文的立足點(diǎn)并不在于一般性的困難事件，也不在于進(jìn)行抗挫教育，而把落腳點(diǎn)定在年幼時(shí)期的心理創(chuàng)傷，這是因?yàn)槟鞘俏覀儫o(wú)法回避的、無(wú)法控制的，當(dāng)時(shí)我們年齡比較小，沒(méi)有能力去解決問(wèn)題，而事情卻的確發(fā)生并影響了我們。那該怎么辦呢？ 1. 心理輔導(dǎo)與** 關(guān)于化解心理創(chuàng)傷，歷來(lái)有兩種主張，一種是主張不要再提起創(chuàng)傷事件，一種是主張要回憶創(chuàng)傷事件，越詳細(xì)越好，然后才能接受并克服它（精神分析流派大多使用

• 九個(gè)瑜伽減肥動(dòng)作 幫你甩掉全身贅肉

  ? 日常生活中，很多原因會(huì)導(dǎo)致身上出現(xiàn)贅肉，如久坐不起，很少運(yùn)動(dòng)，贅肉對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，是十分可怕的。瑜伽可以幫助我們減去身上的贅肉，因而今天向大家推薦幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，愛(ài)美的你還不快快學(xué)起來(lái)，減掉身上的小肉肉。 站立劈腿式拉緊大腿肌肉 站在地上，深呼吸，慢慢向下彎腰，使得雙手可以觸到地面。將手掌放于腳兩側(cè)，幫助支撐住身體，左腳慢慢抬離地面到較大限度，保持動(dòng)作5秒。在做動(dòng)作的時(shí)候，右腿要

• 秋季養(yǎng)生食療推薦 六道家常菜滋陰潤(rùn)肺

  ??秋季陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，此時(shí)人體也應(yīng)順應(yīng)四時(shí)變化的規(guī)律，進(jìn)入保護(hù)陰氣的時(shí)機(jī)，在飲食方面應(yīng)以防燥養(yǎng)陰、滋陰潤(rùn)肺為主。那么秋季養(yǎng)陰要吃什么好呢？下面小編就為你介紹幾道滋養(yǎng)又健康的秋季家常菜，滋陰潤(rùn)肺，為健康加分，一起來(lái)看看。 蓮藕排骨湯 原料：排骨300克，蓮藕300克，香蔥2棵，生姜1塊 調(diào)料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精鹽2小匙，味精1小匙 制作流程： 1.排骨洗凈，砍成