如何克服心理陰影？

時間：2020-01-05

作者：上海芝輝家政服務有限公司

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快速減肥瑜伽11招式堅持練習7天見效果
? 瑜伽是有效減肥的運動之一，堅持鍛煉身體可以塑造**身材，可以達到不錯的塑身效果。那么，有沒有快速減肥瑜伽呢瑜伽減肥動作有哪些?下面為大家介紹速效減肥瑜伽，7天就能見到效果，前提是動作要把握好，要堅持練習才是。一、快速減肥瑜伽：靜坐式 ①坐立，雙腿置于身體前方。 ②彎曲雙腿，使腳掌緊貼，盡量使腳跟靠近身體。 ③雙手置于身體后方。 ④放低膝蓋著地。 ⑤肩膀向后靠，打開胸部。二、快速
膚色暗黃怎么辦？一周食譜讓你皮膚白里透紅
? 女人較怕變成黃臉婆了，但在現(xiàn)代社會中，生活壓力大、工作勞累，許多女性的臉提前變暗變黃，這是怎么回事呢？能有什么方法讓自己長期紅潤白皙嗎？好女人要靠養(yǎng)，養(yǎng)的秘法是食補，下面為大家推薦的一周食譜，補出你的紅潤臉色。 **天：豬腳湯重點：增加肌膚的彈性豬腳含有豐富膠質，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。食譜——甘蔗木瓜豬蹄湯原料
其實愛懷舊，這也是一種病癥！
?? ? 有人說記憶總是輕易把人灌醉，也因此，許多人喜歡懷舊。懷舊是一種常見的心理現(xiàn)象，是人之常情。對故人、故鄉(xiāng)和過去生活的回憶懷想，有時能增添生活的韻味和激發(fā)心中的熱情。但社會中還有一些人以另一種方式懷舊。他們認定今不如昔，生活在今天，志趣卻滯留在昨日，一言一行與現(xiàn)實生活格格不入，這種懷舊心態(tài)，稱之為病態(tài)懷舊心理。病態(tài)懷舊表現(xiàn) 過分依戀過去的事物。如保存大量的
怎么鍛煉手指靈活度？18招鍛煉手指靈活度
很多人經(jīng)常會覺得自己的手指不聽話，關鍵時刻掉鏈子反應不過來，有想砍掉它的沖動。那么怎么鍛煉手指靈活度呢？有很多種方法可供選擇，下面養(yǎng)生網(wǎng)為您介紹怎么鍛煉手指靈活度的18種方法。 1、根部打圈按摩手指時在手指的根部打圈至手指尖。 2、合掌壓手兩手十指相對，然后稍用力壓手，注意掌心避免接觸。鍛煉手的彎度。兩手合掌，然后向左或右壓，加強手及手腕的靈活度及柔軟度。雙手相對，兩手指尖交叉，然后在合