水果主要的營養(yǎng)**是什么？

時間：2019-11-07作者：青島我心依舊電子商務(wù)有限公司瀏覽：390

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  詞條說明

• 水果主要的營養(yǎng)價值是什么？

  水果的營養(yǎng)成分和營養(yǎng)價值與蔬菜相似，是人體維生素和無機鹽的重要來源。各種水果普遍含有較多的糖類和纖維素，而且還含有多種具有生物活性的特殊物質(zhì)，因而具有極高的營養(yǎng)價值和保健功效。其所含成分主要有如下幾種：1.糖類：水果中普遍存在的糖有蔗糖、葡萄糖、果糖。由于品種不同，所含糖量和種類也不同，如蘋果、梨等含果糖較多；柑橘、桃、李、杏含蔗糖較多；葡萄含葡萄糖較多。各種水果的含糖量一般在lO％～20％之間，

• 美食中海鮮大蝦的兩種做法

  今天小編就來跟你說一下比較簡單的爆炒大蝦。首先呢，我們要準備一下它的主料，那就是一定要選擇新鮮的大蝦，這樣做出來的口感是非常的好的，然后再準備一下佐料，就是洋蔥，青椒，姜蔥等等，這樣的話有著一種調(diào)味料口感也是非常不錯的。首先讓我們要取一勺蝦油，如果說你沒有下雨的話，就用普通的，花生油或者胚芽油都可以，小編一般的話是用那種普通的胚芽油。飯后有機會，我們再放入蔥和姜進行爆炒。然后我們把，洋蔥也放入鍋里

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  釋迦果：進口正宗臺灣，鳳梨釋迦果，也叫番荔枝，熱帶水果，削皮后吃里面的果肉，口感香甜美味，深受臺灣人們喜愛。全球最好吃的8種水果，而且營養(yǎng)價值高，你都吃過哪幾種？腦萎縮患者經(jīng)常食用釋迦，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用，此外，釋迦纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內(nèi)的宿便，同時，它還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。全球最好吃的8種水果，而且營養(yǎng)價值高，你都吃過哪幾

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  不同的季節(jié)有不同的水果，你知道哪些水果營養(yǎng)價值高嗎？今天給你盤點營養(yǎng)價值最高的10種水果。生活中常吃對身體有好的作用哦！桃子——含鐵量居水果之冠民間有句俗話“桃子養(yǎng)人杏傷人”。因桃子富含各種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。杏子——止咳潤腸通便好杏附有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素，主要用于止咳平喘、潤腸、通便。但是《本草綱目》記載“生食多，傷筋骨”