常見水果的營養(yǎng)**及功效

時間：2019-11-07

作者：青島我心依舊電子商務有限公司

詞條
詞條說明
什么水果的營養(yǎng)價值最高
十種營養(yǎng)價值最高的水果排行：1、桃子——含鐵量居水果之冠民間有句俗話“桃子養(yǎng)人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。2、杏子——止咳潤腸通便好杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素，主要用于止咳平喘、潤腸、通便。但是《本草綱目》記載“生食多，傷筋骨”。3、西瓜——清熱解暑又利尿我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明夏季最適宜
每日優(yōu)鮮的水果怎么樣？可以從一個“鮮”字來說明
一直以來，消費者購買水果都是希望水果能夠新鮮，這樣吃到口中也能夠在一定程度上保證身體健康，那么當下大眾消費者從每日優(yōu)鮮上購買到水果的反應幾乎轟動了整個每日優(yōu)鮮網(wǎng)購平臺的市場，據(jù)部分消費者了解，每日優(yōu)鮮的水果在新鮮程度上能夠有一個保證，并且水果的“由來”比較透明化，這樣一來就能夠讓消費者們安心買到可靠的新鮮水果。說到每日優(yōu)鮮的水果“鮮”，那么無非就是兩方面的“鮮”，一方面是不添加任何添加劑的“鮮”；
水果主要的營養(yǎng)價值是什么？
水果的營養(yǎng)成分和營養(yǎng)價值與蔬菜相似，是人體維生素和無機鹽的重要來源。各種水果普遍含有較多的糖類和纖維素，而且還含有多種具有生物活性的特殊物質(zhì)，因而具有極高的營養(yǎng)價值和保健功效。其所含成分主要有如下幾種：1.糖類：水果中普遍存在的糖有蔗糖、葡萄糖、果糖。由于品種不同，所含糖量和種類也不同，如蘋果、梨等含果糖較多；柑橘、桃、李、杏含蔗糖較多；葡萄含葡萄糖較多。各種水果的含糖量一般在lO％～20％之間，
水果是怎么分類的？水果的營養(yǎng)價值及作用
水果的分類與成分果品有鮮果、干果之分：鮮果即水果，有鮮艷的色澤、濃郁的果香、醇厚的味道；干果即常說的硬果。果品是人類飲食中不可缺少的重要組成部分，我國古代著名醫(yī)藥學家李時珍對果品的作用曾作過高度概括，他說水果“熟則可食，干則可脯，豐儉可以濟時，疾苦可以備藥。輔助粒食，以養(yǎng)民生”。果品不但能為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且對保持人體的健康具有重要作用。在一般家庭中，水果的用量越來越大，這是由溫飽型向小