心理自助：維護(hù)心理健康的重要途徑

時(shí)間：2018-02-02作者：京師博仁(北京)教育科技中心瀏覽：71

京師博仁(北京)教育科技中心專(zhuān)注于心理咨詢(xún)室設(shè)備,心理沙盤(pán),音樂(lè)放松椅等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 如何布置專(zhuān)業(yè)實(shí)用的心理放松室？

  隨著人們對(duì)心理健康的關(guān)注度不斷提升，專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)室已成為心理工作者、學(xué)校及各級(jí)企事業(yè)單位的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，其中設(shè)置的心理放松室較是現(xiàn)代心理咨詢(xún)室建設(shè)不可或缺的組成部分，規(guī)范專(zhuān)業(yè)的心理放松室建設(shè)離不開(kāi)音樂(lè)放松技術(shù)和專(zhuān)業(yè)音樂(lè)放松椅設(shè)備輔助，本文將從布置規(guī)則和設(shè)備配置這兩個(gè)方面對(duì)如何建設(shè)專(zhuān)業(yè)實(shí)用的心理放松室進(jìn)行如下解答： 一、心理放松室的意義和作用 心理放松室主要是為來(lái)訪(fǎng)者提供各種放松訓(xùn)練條件，進(jìn)而幫助

• 心理發(fā)泄室——專(zhuān)業(yè)的減壓放松場(chǎng)所【京師博仁】

  心理壓力是個(gè)體在生活適應(yīng)過(guò)程中的一種身心緊張狀態(tài)，源于環(huán)境要求與自身應(yīng)對(duì)能力不平衡，簡(jiǎn)單說(shuō)就是成就無(wú)法滿(mǎn)足我們的欲望和對(duì)自己的要求就會(huì)引起認(rèn)知失調(diào)，造成壓力。有研究表明過(guò)大的壓力不僅僅會(huì)影響心理健康，還會(huì)削弱人體*系統(tǒng)，從而引起肌體患病。那么我們應(yīng)該如何在工作和生活之中發(fā)泄負(fù)面情緒，緩解壓力，改善錯(cuò)誤認(rèn)知，正視生活中的挫折和失敗，成為較好的自己呢？ 1.情緒發(fā)泄 當(dāng)我們?cè)谏钪杏龅酱煺鄣臅r(shí)候，會(huì)

• 音樂(lè)放松室常用的3種音樂(lè)放松椅【京師博仁】

  近年焦慮性失眠人數(shù)增長(zhǎng)迅猛，年輕人占到七成。中國(guó)人焦慮障礙患病率接近5%。也就是說(shuō)100人，就有5個(gè)人遭受焦慮障礙的折磨。還有*預(yù)計(jì)到2020年，抑郁癥可能成為僅次于心腦血管病的人類(lèi)*二大疾病。近些年來(lái)越來(lái)越嚴(yán)重的心理問(wèn)題，不得不引起我們的重視。 而音樂(lè)放松椅設(shè)備作為宣泄內(nèi)心情緒和放松減壓的主要工具，顯得尤為重要。來(lái)訪(fǎng)者可以運(yùn)用音樂(lè)放松椅設(shè)備中音樂(lè)放松按摩的方法將內(nèi)心沖突所產(chǎn)生的負(fù)性情緒、心理能

• 認(rèn)知訓(xùn)練系統(tǒng)怎樣提升兒童認(rèn)知能力

  我們一般所講的智力，其實(shí)就是認(rèn)知心理學(xué)中所講的認(rèn)知能力，注意、知覺(jué)、記憶、想象、思維等能力都被認(rèn)為是認(rèn)知能力。認(rèn)知是人們獲得知識(shí)和應(yīng)用知識(shí)的過(guò)程，或者說(shuō)是信息加工的過(guò)程，認(rèn)知包括感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、思維、想像和語(yǔ)言等認(rèn)識(shí)世界和改造世界的過(guò)程。認(rèn)知能力就是人腦加工、儲(chǔ)存和提取信息的能力，一般來(lái)講包含注意力、記憶力、感知覺(jué)、思維能力、認(rèn)知靈活性及反應(yīng)時(shí)這六大**能力。認(rèn)知能力不僅僅在學(xué)校學(xué)習(xí)過(guò)程中起著重