【四百米障礙】四百米障礙短時(shí)間內(nèi)如何提高

時(shí)間：2024-11-06作者：河北勝川體育器材制造有限公司瀏覽：514

河北勝川體育器材制造有限公司專注于四百米障礙,200米滅火障礙,300米障礙,400米障礙,戶外健身器材廠家,軍事訓(xùn)練器材,戶外拓展器材等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 400米障礙訓(xùn)練場(chǎng)獨(dú)木橋，水平梯安裝地基要求

  400米障礙采用地埋式，基礎(chǔ)土地平整后安裝就可以，挖坑直埋后澆筑水泥。待凝固后養(yǎng)護(hù)48小時(shí)就可使用了。400米障礙訓(xùn)練場(chǎng)*木橋，水平梯安裝地基要求，*木橋；長(zhǎng)5米，橋面寬20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板長(zhǎng)2米 寬0.2米 。橋下立柱間隔1-1.3米，柱應(yīng)漆上紅、白相間的顏色。?水平梯；長(zhǎng)5.1米、寬0.59米、高2.4米，橫杠直0.03-0.04米，橫杠間跨0.5米，距高板跳臺(tái)0.3

• 室外健身器材安裝有哪些注意事項(xiàng)

  室外健身器材安裝有哪些注意事項(xiàng)一、室外健身器材的地面安裝及其埋入地下的結(jié)構(gòu)，應(yīng)符合下列要求（具有較大的地面框架式底座的器材除外）： 1、埋入地下的器材立柱，應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤； 2、安裝器材的土質(zhì)，在距地表800 mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu)；否則，應(yīng)將該土質(zhì)等效處理后，方可安裝器材； 注：緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用

• 400米障礙

  四百米障礙場(chǎng)400米障礙全程共有七組障礙。因?yàn)橐锤魍ㄟ^(guò)一次，應(yīng)該說(shuō)全程要通過(guò)14次障礙物。全程由以下七個(gè)障礙物所組成：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)水平梯、*木橋、高墻、低樁網(wǎng)。?????通過(guò)順序是：100米跑→繞過(guò)標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過(guò)高板跳臺(tái)→通過(guò)*木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過(guò)標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高

• 【戶外拓展器材】戶外拓展器材包含哪些

  戶外拓展器材包含哪些1、高空拓展訓(xùn)練設(shè)備有：巨人梯、高空斷橋、空中抓桿、瀘定橋、天使之手、空中相依、高空繩網(wǎng)、軟梯、合力制勝、絕壁逢生、高空天平、高空*木、緬甸橋、極限攀巖等。場(chǎng)地拓展訓(xùn)練設(shè)備有：畢業(yè)墻、信任背摔、模擬電網(wǎng)、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行、齊心協(xié)力、雷陣等。2、水上拓展訓(xùn)練設(shè)備有：吊索橋、情侶橋、水上漂、搭板過(guò)河、板橋、緬甸橋、溜索過(guò)河、滾筒橋、秋