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少林武校教練說練武的三大要求


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    詞條說明

  • 少林武校說練武術(shù)要先練基本功

    中國功夫有言:“內(nèi)練一口氣,外練筋骨皮。”關(guān)于內(nèi)練另論。為什么武術(shù)功夫特別強調(diào)伸筋拔骨? 骨是人之架,筋是骨之束。筋縮而骨節(jié)粘,筋拔而骨節(jié)開。筋萎縮骨質(zhì)松。筋又靠氣血營衛(wèi),靠神經(jīng)調(diào)理,靠血液供養(yǎng)。支撐人體之骨架有七十二節(jié)。在七十二節(jié)中負荷重的是膝關(guān)節(jié),其次是踝關(guān)節(jié),還有腕關(guān)節(jié)。當然,其它各關(guān)節(jié)并非不重要。所以,伸筋拔骨,拉長四肢,腰腿基本功是學武中重要的必修課程。 通過抻筋功夫,把身體韌帯拉長,

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