三個時刻老人最好坐著

時間：2021-12-04

作者：河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司

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詞條說明
三個時刻老人最好坐著
年齡越大，反應速度越快，平衡感就越不穩(wěn)定，增加了跌倒的風險。老人可根據(jù)家庭自然環(huán)境的變化，在許多時間內(nèi)養(yǎng)成“坐下”的習慣，防止跌倒，確保自己的安全。脫掉衣服就坐下。老年患者前庭功能下降、肌肉無力、骨關(guān)節(jié)衰退、思維遲鈍等，都會導致在站立時脫掉衣服和鞋子，不能合理地互相配合，很容易跌倒。建議家長在衣帽柜或鞋架上放一把高寬比合適且可靠的凳子，脫衣時坐下可使重心點從雙腿移至腹部和軀體，防止不平衡跌倒。坐下
你知道自己的心臟幾歲了嗎？保護心臟多吃這5類食物！
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清肺潤燥?調(diào)養(yǎng)心神?動靜結(jié)合——白露節(jié)氣的養(yǎng)生之道
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身體每天需要四個十分鐘
忙碌的現(xiàn)代人惜時如金，恨不得一天有48個小時。其實，每天抽出四個十分鐘，就能身心健康，效率也較高。休息大腦10分鐘。學習工作時，大腦某一區(qū)域的細胞處于興奮狀態(tài)。大腦皮層具有自我保護的能力，當某一樣工作做久了，興奮性就會減低，如果繼續(xù)進行，這些外界刺激就不會使大腦皮層興奮，甚至引起抑制作用，讓人注意力不集中，頭昏腦漲。要使大腦功能一直保持旺盛狀態(tài)，就要讓其興奮區(qū)經(jīng)常輪換休息。建議每工作45~60