月子餐食譜做法推薦

時間：2019-11-19作者：深圳市奕晨月子會所有限公司瀏覽：208

深圳市奕晨月子會所有限公司專注于產(chǎn)后康復(fù),月子護(hù)理,新生兒護(hù)理等

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  詞條說明

• 產(chǎn)后康復(fù)解說月子期間的飲食特點

  通常情況下一般產(chǎn)婦產(chǎn)后1～2天，由于勞累，新媽媽的消化能力減弱，應(yīng)該吃些容易消化、富有營養(yǎng)又不油膩的食物，如牛奶、豆?jié){、藕粉、面片、大米或小米等谷類煮成的粥、掛面或餛飩等。 以后隨著消化功能的恢復(fù)，可進(jìn)普通飲食，但在產(chǎn)后的3～4天里，不要喝太多的湯，以免乳房瘀脹過度。待泌乳后才可以多喝湯，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚湯、元肉紅棗湯、肉骨湯煮黃豆等，這些湯類既可促進(jìn)乳汁分泌，又含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物

• 關(guān)于產(chǎn)后康復(fù)的重要性，你了解多少？

  很多產(chǎn)后媽媽交流生育經(jīng)驗，有個說法 “**胎產(chǎn)程比較長，*二胎就會很快啦?！钡沁^程太快，真的就很好嗎?這不排除是盆骨間隙過寬，盆底肌承托力不足造成的可能。那么盆底肌沒有修復(fù)，會造成哪些困擾呢?1、體型體態(tài)有些媽媽產(chǎn)后被老公叫做“小腹婆”。我們的上半身依靠骨盆作為支撐，所以骨盆一松弛，臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉就被過度調(diào)用來支持身體結(jié)構(gòu)。肌肉群**負(fù)荷用力，雙腳由于施力不均衡也容易

• 懷孕寶媽待產(chǎn)應(yīng)該準(zhǔn)備什么？

  待產(chǎn)的新媽媽們總是有同樣的煩惱，為了自己的即將出世的可愛寶寶應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備呢？買東買西的,買錯買少不說,還弄得自己或者寶爸心累又疲憊。所以小編今天特別為各位待產(chǎn)媽媽們準(zhǔn)備了待產(chǎn)**包！待產(chǎn)不用累,打包全在內(nèi)！哺乳用品大奶瓶：2支，240ml左右。寬口和一般口徑的各一個。材質(zhì)上選擇適合寶寶使用的。小奶瓶：2支，120ml左右。寬口和一般口徑各一個（喝水、果汁用）材質(zhì)同上。備用奶嘴：2個。寬口和

• 月子里產(chǎn)婦感冒的預(yù)防與護(hù)理

  產(chǎn)婦分娩后10天內(nèi)，一般出汗較多，因為通過排汗可以排出體內(nèi)積蓄的廢物，這是正常的生理現(xiàn)象，但因出汗過多，毛孔張開，易受風(fēng)寒而引起感冒及咳嗽，這對產(chǎn)后恢復(fù)健康是不利的，還會致病，留下病根。作為一個良好月嫂就需要注意以下幾個方面的預(yù)防：(1)居室要通風(fēng)，但要避免直接吹風(fēng)，無論冬夏都要適當(dāng)開窗，通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。(2)冬天將室溫控制在22～26℃，夏季高溫時，為避免中暑，室內(nèi)開空調(diào)的溫度應(yīng)控制