詞條
詞條說(shuō)明
快節(jié)奏的生活以及工作學(xué)習(xí)的壓力讓熬夜成了很多年輕人(不管成年人還是大中學(xué)生)的生活方式,同時(shí)宵夜也成了*加餐。然而熬夜并不僅僅導(dǎo)致我們的黑眼圈和白天的昏昏欲睡,宵夜也不僅僅導(dǎo)致肥肉滋生,它們有可能給我們?nèi)砀飨到y(tǒng)、器官造成嚴(yán)重后果。 1、心血管系統(tǒng) 大量研究均發(fā)現(xiàn),熬夜會(huì)導(dǎo)致腎上腺素和去甲腎上腺素升高,它們分別可以引起心肌收縮、心輸出量增加以及血管收縮,進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高以及血液粘稠度增高,增加心
你有沒(méi)有遇到過(guò)這種情況,越是年紀(jì)大,越發(fā)覺(jué)得腦袋不好使,什么事兒都記不住,彎兒也轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái),那是因?yàn)槟闼卟蛔?,想一想,你每天睡覺(jué)夠了6個(gè)小時(shí)了嗎?你是否是屬于多睡眠體質(zhì)?考慮好以上的問(wèn)題,你應(yīng)該明白,造成反應(yīng)遲鈍的理由是什么了吧?沒(méi)錯(cuò),就是缺覺(jué)! 睡眠不足的危害 1、增重 很多人覺(jué)得失眠的人,身體是很疲勞的,這個(gè)時(shí)候很*瘦,但是不知道為什么卻慢慢的變胖了。其實(shí)這個(gè)原理很簡(jiǎn)單,那就是熬夜的人,都是
排毒,按經(jīng)絡(luò)活躍時(shí)間效果最好!
人體的經(jīng)絡(luò)器官都是各司其職,它們的工作時(shí)間也不一樣,我們只有掌握它們的作息規(guī)律才能達(dá)到較佳的排毒時(shí)間! 卯時(shí):大腸經(jīng)當(dāng)令 卯時(shí)是指早晨5點(diǎn)到7點(diǎn),早上起床的時(shí)間,大腸經(jīng)當(dāng)令。 此時(shí),天已放亮,天門(mén)開(kāi)啟,大腸較為活躍。這個(gè)時(shí)候把大腸里的糞便、垃圾、毒素排出去是較佳時(shí)機(jī)。 有便不排,或時(shí)間不對(duì),相當(dāng)于排毒不徹底。長(zhǎng)期如此,會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑,以及腸道疾病等,影響健康生活。 中醫(yī)理論認(rèn)為,肺與大腸相表里。
人體的很多疾病都是由于氣血不通引起的,脊背作為氣血循行的主干道,較害怕淤積。只有脊背這個(gè)樞紐通了,氣血運(yùn)行通暢了,才能帶走淤積,滋養(yǎng)全身,祛除疾病。?所以,用承愛(ài)藥墨敷后背能調(diào)**。?脊柱是大腦的延伸,大腦通過(guò)脊髓指揮全身的活動(dòng)。脊背是督脈循行的部位,為什么叫“督脈”呢?督就是“都督”、“總督”的意思,督脈就是總管全身陽(yáng)氣的一條經(jīng)脈。脊背兩旁是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的部位,膀胱經(jīng)是人
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