你真的會(huì)做月子嗎 一位專業(yè)月嫂的建議

時(shí)間：2018-07-26作者：思芭環(huán)球貿(mào)易（深圳）有限責(zé)任公司瀏覽：112

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• 產(chǎn)后恢復(fù)你達(dá)標(biāo)了嗎

  媽媽真的很偉大，無論是全職媽媽，還是職業(yè)媽媽，都為了娃娃犧牲了很多！為了身材，以前看著先生吃下半只烤鴨，都能忍住一口不吃的太太，要怎么才能恢復(fù)本來的好身材呢？ 當(dāng)然，光是瘦，是不夠的。其實(shí)，產(chǎn)后復(fù)原的實(shí)質(zhì)不只是體重復(fù)原，內(nèi)臟功用、體能、運(yùn)動(dòng)能力、生殖能力、性能力，都復(fù)原到孕前狀況，才是真正的產(chǎn)后復(fù)原哦。 先來看看上面這些復(fù)原指標(biāo)，你達(dá)標(biāo)了幾個(gè)？ 骨盆復(fù)原 懷孕后，身材分泌催產(chǎn)激素，使骨盆關(guān)節(jié)變得柔

• 媽媽要怎樣避免產(chǎn)后肥胖

  現(xiàn)在很多的愛美的產(chǎn)后媽媽很害怕月子！月子里質(zhì)量較好的高湯誘惑，著實(shí)也讓本就豐盈的身材多了幾分肥胖的風(fēng)險(xiǎn)；再加上月子里不能大幅度運(yùn)動(dòng)，豐富的營(yíng)養(yǎng)變順理成章的凝聚成脂肪，演變成產(chǎn)后肥胖。月子里的媽媽們似乎難逃肥胖的劫難了。可是，月子來了，我們真的就要肥胖了嗎？其實(shí)想要保持身材，避免肥胖還是有很多方法的。 1、母乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)可以幫助產(chǎn)后媽媽加速新陳代謝，可以很好的避免產(chǎn)后肥胖。而且乳汁的分泌可以將

• 思芭倍親育嬰師？智商體質(zhì)雙重養(yǎng)護(hù)！

  思芭倍親育嬰師 針對(duì)0-3歲嬰幼兒提供生活照料、日常健康護(hù)理及早期教育等工作，兼做一般家務(wù)。 （1）生活照料：主要有飲食、飲水、睡眠、二便、三浴、衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)配餐、輔食添加、衣服玩具等清潔； （2）日常衛(wèi)生與護(hù)理：生長(zhǎng)監(jiān)測(cè)、預(yù)防接種、常見疾病護(hù)理、預(yù)防鉛中毒、預(yù)防意外傷害； （3）啟蒙開發(fā)：音樂智能、動(dòng)作技能訓(xùn)練。其中大動(dòng)作包括抬頭、翻身、坐、爬、走、跑、跳；精細(xì)動(dòng)作包括手、眼、腦協(xié)調(diào) （4）學(xué)前

• 坐月子期間需要注意的飲食問題

  坐月子是指孕婦產(chǎn)后用一個(gè)月或多月的時(shí)間進(jìn)行休養(yǎng)。坐月子可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》，稱之為“月內(nèi)”，距今已有兩千多年的歷史，為產(chǎn)后必須的儀式性行為。從社會(huì)學(xué)和醫(yī)學(xué)的角度來看，“坐月子”是協(xié)助產(chǎn)婦順利渡過人生生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期。 宜吃蔬果 蔬菜和水果，一直都是被大家歸為生冷的食物，通常被認(rèn)為對(duì)產(chǎn)婦的胃腸產(chǎn)生不良的影響。其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的。水果和蔬菜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢