詞條
詞條說(shuō)明
?清晨一杯涼白開(kāi),排毒潤(rùn)腸。經(jīng)過(guò)一宿代謝,清晨一杯涼白開(kāi)可潤(rùn)滑腸道,加速新陳代謝,使體內(nèi)垃圾順利排出體外。 感冒要喝比平時(shí)更多的水。感冒發(fā)燒的時(shí)候,會(huì)有出汗、呼吸急促等代謝加快的表現(xiàn),這時(shí)需要補(bǔ)充大量水分。值得注意的是,多喝水不僅促使汗液排出和排尿,還有利于體溫的調(diào)節(jié),增加機(jī)體的抵抗力。 便秘時(shí)大口大口地喝水。 中醫(yī)認(rèn)為便秘有很多種原因,其中一種是“津燥腸枯”引起。此種便秘是由于人體內(nèi)
???? 不知道大家有沒(méi)有和小編一樣。一到秋季就干燥的渾身不爽,做任何事都會(huì)或多或少的被影響。中醫(yī)認(rèn)為,燥邪較易傷肺,人們體質(zhì)不同,常見(jiàn)的有五種:火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱,這五種體質(zhì)的人秋季出現(xiàn)的癥狀有所不同,表現(xiàn)為口鼻干燥,或咽干口渴、干咳少痰等。故解決方法也有差異“燥”為秋季主氣,秋季五臟應(yīng)肺,由于肺司呼吸,主皮毛,與大腸相表里,故當(dāng)空氣中溫度下降
一天中黃金四時(shí)段補(bǔ)水動(dòng)起來(lái)
時(shí)段一:早晨起床時(shí) 肌膚干燥等級(jí):★★★ 秋天的清晨一覺(jué)醒來(lái),你一定感到喉嚨干癢,而摸摸皮膚呢,干澀、沒(méi)有彈性。這是由于經(jīng)過(guò)一夜睡眠,從尿液、皮膚、呼吸中排出了大量的水分,此時(shí)人體正處于一種生理性缺水的狀態(tài)。因此,清晨是給身體和肌膚補(bǔ)水的首要時(shí)機(jī)。 解決方案: 從晚霜就開(kāi)始補(bǔ)水。讓肌膚在夜晚努力補(bǔ)充白天流失的水分,可以讓晨起的干燥有所緩解。溫順潔面較利保水。睡眠時(shí)肌膚接觸的污染較少,所以除非你是
今天的氣溫相比昨天,會(huì)有明顯的下降,一些沒(méi)有留意天氣變化的朋友,可能還會(huì)穿著夏季短袖衫,但是在降雨的影響下,身體會(huì)感到明顯的涼意。 天氣急變時(shí)許多人容易患感冒,在感冒初期,如果沒(méi)有發(fā)熱,食欲、精神都還行,進(jìn)行簡(jiǎn)單的物理**就可以了。首先要注意休息,加強(qiáng)飲食,每天飲溫開(kāi)水水2000毫升以上,喝水其實(shí)是**感冒的一種比較好且實(shí)用的物理**方法。同時(shí)多吃些營(yíng)養(yǎng)的、含高蛋白的食物;加強(qiáng)防寒保暖,以免加重
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