業(yè)余睡眠VS專業(yè)睡眠

時(shí)間：2020-08-22作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：112

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• 詞條

  詞條說明

• 老年人白天打盹有益健康

  老年人白天打盹有益健康 有的人認(rèn)為，老年人打盹是大腦衰老、遲鈍的表現(xiàn)。其實(shí)不然，老年人睡眠隨著年齡增長而減少，大多數(shù)的老年人又有晨練的習(xí)慣，聞雞而起，很早就到戶外或公園里活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，因而，晚上的睡眠時(shí)間只有5～6個(gè)小時(shí)左右，同時(shí)老年人肌體新陳代謝降低和生理機(jī)能漸衰，以及睡眠時(shí)質(zhì)量不高，夜眠不實(shí)、多夢(mèng)、易醒等，使老年人容易產(chǎn)生疲勞感。 國外一位研究睡眠的學(xué)者認(rèn)為，小睡片刻或者打盹有益人體健康

• 黑眼圈與睡眠的是是非非！

  生活緊張、睡眠不足，或是夜生活頻繁，如有吸煙及飲酒，又或睡前喝太多水等習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致黑眼圈或眼袋。漂亮的眼睛可以讓女人較有魅力，而難看的眼袋則是美麗的大敵。你也不想俏臉上長有猶如熊貓一樣的黑眼圈，又或眼下掛著兩個(gè)大眼袋吧。 眼袋是指下瞼部組織臃腫膨隆，呈袋狀。瞼部組織松散，但在正常情況下，瞼內(nèi)脂肪容量與下瞼支持結(jié)構(gòu)維持平衡狀態(tài)，瞼部組織限定在眼眶內(nèi)而不會(huì)**；當(dāng)下瞼支持結(jié)構(gòu)衰弱(皮膚老化)而發(fā)生改

• 老年人的睡眠呼吸暫停綜合征

  老年人的睡眠呼吸暫停綜合征 睡眠呼吸暫停綜合征（sleep apnea syndrome， SAS）是一種由多種疾病引起的常見呼吸功能障礙性疾病。它是影響老年人健康的重要問題之一，可造成嚴(yán)重的反復(fù)發(fā)作的睡眠時(shí)低氧血癥和高碳酸血癥，導(dǎo)致各系統(tǒng)器官功能改變。SAS在老年人中患病率高，常合并心腦血管病及慢性支氣管炎。一方面，SAS通過某些病理生理改變導(dǎo)致心腦血管病，加劇慢性支氣管炎；另一方面，心腦血管病

• 失眠如何進(jìn)行森林浴?

  失眠如何進(jìn)行森林浴 走進(jìn)森林，投身于大自然的懷抱，這是人的天性。 人類原本是生活在森林里，如今卻投入喧嚷的塵囂，終日勞心勞力，情緒緊張，引發(fā)許多現(xiàn)代文明病及慢性病。 近年來，備受歡迎的休閑新寵－森林浴帶領(lǐng)人們重返森林，把人體交付給大自然，沉浸在廣大的綠色林海中，享受樹林發(fā)散的**芳香，傾聽水聲鳥語、松濤蟲鳴，使人們的視、聽、嗅、觸覺及心靈達(dá)到徹底的洗滌，心緒恢復(fù)原來的步調(diào)，病痛頓除，身心舒爽。 森