400米障礙教案

時間：2019-04-13

作者：河北勝川體育器材制造有限公司

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詞條
詞條說明
400米障礙要點
400米障礙全程跑進的方法上，主要把握以下幾個方面： 1、通過障礙物前后的跑進方法。通過垂直障礙物前，跑的動作要輕松，自然，身體重心平穩(wěn)地前移，具有明顯的加速節(jié)奏，使人體產生較大的向前速度，以增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作的速率，從而加強蹬地起跳的效果。通過垂直障礙物后，人體落地時沖擊力較大，要注意降低身體重心，屈膝緩沖，隨之蹬地起動，繼續(xù)跑進。通過水平障礙物（壕溝、低拉網(wǎng)、跨樁）之前，要
地樁網(wǎng)規(guī)格價格
移動式地樁網(wǎng)，固定式地樁網(wǎng)，移動式地樁網(wǎng)規(guī)格價格，固定式地樁網(wǎng)尺寸高度價格低樁網(wǎng):由12根立柱對應分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構成.生產，批發(fā)，零售 14:54:21江蘇南通移動400米障礙價格，障礙板高墻尺寸本公司專業(yè)生產標準訓練器材,雙杠價格,單杠廠家,400米障礙器材多少錢一套,跨樁、壕溝、矮墻
雙杠的教學策略
1.加強安全教育，培養(yǎng)學生保護與幫助能力，確保安全。雙杠動作主要是在器械上通過手支撐或掛臂來完成的，因而容易失去平衡，掉下器械，發(fā)生傷害事故。因此，在雙杠教學中，教師要把保護學生的安全放在**位，這就需要從各方面加強安全保護措施，如經(jīng)常檢查器械的安全可靠性能，加強課堂組織與管理，制定有關規(guī)章制度等措施。另一方面，加強對學生的思想教育，引起學生高度重視，培養(yǎng)學生保護與幫助能力。保護與幫助是體操
400米障礙價格 400米障礙都包括什么
400米障礙價格 400米障礙都包括什么400米障礙全程共有七組障礙。因為要正反各通過一次，應該說全程要通過14次障礙物。全程由以下七個障礙物所組成：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺水平梯、*木橋、高墻、低樁網(wǎng)。通過順序是：100米跑→繞過標志旗轉彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺→通過*木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過標志旗轉彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行*木橋下立柱→通過高板跳臺