科發(fā)豆芽機械向您推薦：黃豆芽的營養(yǎng)**

時間：2016-03-25作者：山東科發(fā)豆制品設(shè)備有限公司瀏覽：190

山東科發(fā)豆制品設(shè)備有限公司專注于全自動箱式豆芽機,大型豆芽生產(chǎn)線,全自動斗式豆芽機等

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  詞條說明

• 吃出健康，減肥蔬菜-豆芽菜

  豆芽是公認的高纖維低能量、富含維生素、礦物質(zhì)的蔬菜，具有美容養(yǎng)顏、消脂通便的作用。那么吃豆芽能減肥嗎？ 答案當(dāng)然是肯定的 ，研究發(fā)現(xiàn)每100克豆芽中含的熱量僅僅只有8卡路里而已。而其中的纖維素卻是蔬菜之首，因此其就促進促進腸胃蠕動的作用。所以對于肥胖，便秘之人日常一定要多吃豆芽。 事實上豆芽不僅是一種具有通便、減肥功效的食物還是一種具有相當(dāng)高的營養(yǎng)價值與藥用價值的食物。 補充營養(yǎng)：豆芽作為最容易

• 初夏飲食宜清淡，多吃豆芽益處多，科發(fā)豆芽機械解讀初夏飲食養(yǎng)生

  進入初夏時節(jié)，此時飲食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨讓“豆類”當(dāng)家，扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等均可解暑利濕，健脾益腎。飲食中應(yīng)該多吃一些具有清熱祛暑功效的食物，如豆芽、蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、百合、絲瓜、黃瓜、節(jié)瓜、冬瓜、西瓜等。 豆芽 可降火疏肝氣 初夏，風(fēng)大干燥天氣熱，人們?nèi)菀咨匣鹕?，比如嘴唇干裂、咽喉疼痛、眼睛干澀等。這個時候，不妨吃點豆芽降降火。 豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾

• 豆芽富含維C可預(yù)防口腔潰瘍

  兒童缺乏維生素B2，會出現(xiàn)口舌炎、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎、角膜炎、角膜充血等癥狀。黃豆中含有豐富的維生素B2，生芽后的豆芽菜含維生素量B2又增加了2~4倍，每100克黃豆芽中還含蛋白質(zhì)11.5克，脂肪2克，碳水化合物7.1克，以及磷、鈣、鐵、胡蘿卜素和其它營養(yǎng)素。為此，豆芽菜無疑是兒童的保健菜。 近年來，營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)豆芽菜不僅有益于兒童的健康，而且還是整個人類“頭號殺手”惡性腫瘤的“天敵”。美

• 豆芽菜功效多，多吃豆芽菜益處多

  豆芽是大豆經(jīng)加工處理發(fā)出的嫩芽，是營養(yǎng)豐富的蔬菜。黃豆芽具有清熱明目、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏癥的多發(fā)季節(jié)，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。另外因為黃豆芽含維C，是美容食品。常吃黃豆芽能營養(yǎng)毛發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對青少年生