90%的人居然不知道自己有骨盆前傾！

時間：2016-01-06

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
夏天的好身材，是冬天練出來的！
冬季是一個思考的季節(jié)，冷風會讓我們從喧囂聲中走出，得到一份好不容易的寧靜，靜靜的思考人生！既然冬天冷風來了，那就喝上一杯熱乎的咖啡，熱熱身，開始運動吧！這會使你感受到不亞于太陽光般的溫暖！ 1.來年的春天脫下厚重的棉襖，漏出的不再是臃腫瘦弱的身材，而是令人尖叫的**。 2.戰(zhàn)勝較強大的對手——自己！ 3.冬天不賴床！每個第二天都能滿血復活。 4.別人看我的**眼都驚訝于我的能力和決心。 5.運
高溫瑜伽哪個時間點鍛煉效果翻倍
越來越多的人們選擇了健身、做運動。有的人喜歡早上做運動，有的人喜歡晚上做運動，他們對運動時間的選擇各執(zhí)一詞。那么，你知道什么時間做運動效果較好嗎？美國運動醫(yī)學對習慣在早上、下午和晚上進行鍛煉的練習者進行了一項調(diào)查，結(jié)果顯示，在3個月內(nèi)，85%早上鍛煉的人覺得健身很難再堅持，50%下午鍛煉的人覺得健身有點勉強，而晚上鍛煉的人中，只有25%的人覺得健身有點吃力。晚上運動身體處于較佳狀態(tài) 這是因為人
瘦下來的好處，哪些是意想不到的
眾所周知的好處：眼睛變大（單眼皮可以變雙） ??鼻翼縮?。ㄒ蛉硕悾贿^確實有）臉型改變（很多人也許一直都不知道自己真正的臉型）身高拉長（減肥相當于長5cm）一些少知道些的好處腳變小（我個人的腳小了2個尺碼）脖子變細長（我曾以為我會一輩子像沒脖子一樣）胸位提高（胖的人*胸部下垂，顯矮顯老）鎖骨（胖的時候不會知道身上可以有個這么漂亮的存在）所有考慮整形的人一定要減肥以后再
?沙琳42度熱瑜伽說半蝗蟲式的做法
瑜伽可使椎間盤**癥的發(fā)生率會大大地降低沙琳42度熱瑜伽說半蝗蟲式的做法：先將身體俯臥在墊子上，前額著地，雙手自然垂放在身體兩側(cè)，呼氣，身體放松下來；吸氣，右腳向后向上抬高。在心里默念3、2、1。呼氣，身體再一次放松下來。在心里默念3、2、1。吸氣，左腳向后向上抬高。在心里默念3、2、1。呼氣，身體再一次放松下來。一吸一呼為一組，6組的練習每天練習幾個簡單的瑜伽的體式，就可以使