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沙琳42度熱瑜伽——讓您在寒冷的冬季感受充足的熱量


    沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

  • 詞條

    詞條說(shuō)明

  • 產(chǎn)后迅速恢復(fù)S型身材--高溫瑜伽來(lái)幫你

    產(chǎn)后*恢復(fù)S型身材--高溫瑜伽來(lái)幫你 產(chǎn)后盡早開始做高溫瑜伽對(duì)體型的恢復(fù)非常有幫助。 對(duì)于自然生產(chǎn)的新媽媽來(lái)說(shuō),產(chǎn)后2個(gè)月后就可以開始練習(xí)。對(duì)于剖腹產(chǎn)的新媽媽來(lái)說(shuō),產(chǎn)后6個(gè)月后,經(jīng)過(guò)醫(yī)生的許可后可以開始練習(xí)。 練習(xí)的準(zhǔn)備: 選擇短的貼身的瑜伽衣,褲子選擇膝蓋以上長(zhǎng)度的。不要寬松的,要有彈力的透氣性強(qiáng)的,盡量讓毛孔暴露在外面,讓身體的熱量能代謝出來(lái)。準(zhǔn)備充足的飲水,同時(shí)保持愉快心情及積極的態(tài)度。

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