夏天出汗的好處，還不知道的快看這里？

時(shí)間：2015-06-23作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：123

沙琳42度熱瑜伽專(zhuān)注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 鄭州哪有專(zhuān)業(yè)的孕婦瑜伽館？

  美國(guó)研究表明，每天做40分鐘運(yùn)動(dòng)的孕婦生出的寶寶，要比每天都坐著的孕婦的孩子，智商高出8個(gè)點(diǎn)。因運(yùn)動(dòng)能夠加快神經(jīng)元生長(zhǎng)，增強(qiáng)腦部血液供給。適合孕期運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：散步、游泳、孕期瑜伽等。同時(shí)母乳喂養(yǎng)到寶寶9個(gè)月大，也能使孩子的智商高出6個(gè)點(diǎn)。準(zhǔn)媽們，加油啦～ 全民健身中國(guó)行【力量訓(xùn)練對(duì)孕婦的益處】 James Clapp醫(yī)生的研究指出50%或更多的參加力量訓(xùn)練的婦女（20-40分鐘/每次； 3-5次

• 減重成風(fēng)！籃網(wǎng)全明星效仿習(xí)練高溫瑜伽瘦身

  減重成風(fēng)！籃網(wǎng)全**效仿習(xí)練高溫瑜伽瘦身 高溫瑜伽如今已**了全歐美地區(qū)，國(guó)內(nèi)的*城市與**接軌高溫瑜伽也成了“減重成風(fēng)”的運(yùn)動(dòng)。目前我們河南鄭州 沙琳42度熱瑜伽引進(jìn)Bikram熱瑜伽，將全力打造鄭州規(guī)模和較**的熱瑜伽健身場(chǎng)館!由美國(guó)高溫瑜伽國(guó)內(nèi)*授權(quán)**高溫瑜伽練習(xí)機(jī)構(gòu)，匯集國(guó)內(nèi)*教練團(tuán)隊(duì),成熟的教學(xué)風(fēng)格和**高溫教室,**新風(fēng)換氣設(shè)備讓您在安靜、放松的環(huán)境練習(xí)；給您較積極、較正確的

• 沙琳幫您解決手腳冰涼，溫暖過(guò)冬

  沙琳幫您解決手腳冰涼，溫暖過(guò)冬 每到冬天的時(shí)候，*手腳冰冷的女性就開(kāi)始痛苦了，感覺(jué)手腳冷得都不屬于自己，即使蓋著棉被也難以**入眠。 一、易手腳冰涼的女性 1、體型太瘦小 體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生較*出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類(lèi)型的人末梢血液循環(huán)較差，*使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹?/p>

• 緩解失眠的瑜伽體式--魚(yú)式

  此項(xiàng)動(dòng)作對(duì)練習(xí)者腰部的柔韌性要求很高，做不到的朋友可以相應(yīng)降低動(dòng)作的難度，即雙腿并攏伸直，雙手插到臀部的下面，以肘部支撐身體，注意身體挺直，同時(shí)腳腕向上用力，用頭****住地面，使喉嚨有舒張的感覺(jué)。 如何練習(xí)魚(yú)式： 1、蓮花坐姿，將左腳至于右大腿上，右腳至于左大腿上(身體不夠柔軟的情況下，也可以只將右腳置于左腿上，左腳靠近會(huì)陰處)。 2、吸氣，上身慢慢后仰，用頭****住地面，雙手自然放落在大腿上。 3