緩解失眠的瑜伽體式--魚式

時間：2015-02-10作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：246

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說明

• 鄭東新區(qū)最專業(yè)的瑜伽館帶給您最正宗的高溫瑜伽課程

  產(chǎn)后盡早開始做高溫瑜伽對體型的恢復(fù)非常有幫助。 對于自然生產(chǎn)的新媽媽來說，產(chǎn)后2個月后就可以開始練習(xí)。對于剖腹產(chǎn)的新媽媽來說，產(chǎn)后6個月后，經(jīng)過醫(yī)生的許可后可以開始練習(xí)。 練習(xí)的準(zhǔn)備： 選擇短的貼身的瑜伽衣，褲子選擇膝蓋以上長度的。不要寬松的，要有彈力的透氣性強的，盡量讓毛孔暴露在外面，讓身體的熱量能代謝出來。準(zhǔn)備充足的飲水，同時保持愉快心情及積極的態(tài)度。早上開始喝大量開水，確保身體有充足水分；

• 想不想給自己的腸胃做個“大掃除”？

  想不想給自己的腸胃做個“大掃除”？**清潔您的腸道，**便秘較佳良方，幫您重塑健康容顏。一次有一次的補充水份、一次有一次的排毒，如同“灌腸”手術(shù)般，讓您的腸道得到**有過的疏通清理，享受愉悅的輕松快感。 沙琳42度熱瑜伽本周六 (2015.06.6) 上午9:00在經(jīng)三路店開設(shè)特色商卡排毒瑜伽課程。 為了給會員們一個好的環(huán)境，控制人員8人內(nèi)，收費：非會員150元/課;會員100元/課。商卡排毒瑜

• 練習(xí)高溫瑜伽要專注自己的身體

  我們總是想把許多事情當(dāng)做了一個整體，從而常常忽視那一刻一刻的組成，所以我們或者生活在過去，或者生活在將來。往事不堪回首，未來充滿誘惑；幸福的過往，未知的將來。我們能把握什么呢？所以，盡量讓自己放松。平靜。關(guān)注當(dāng)下。達到身體的較大承受能力，然后順其自然。 在高溫瑜伽課當(dāng)中，老師經(jīng)常會提醒大家，做到自己的較大承受能力就可以了，一定不要勉強自己。這個程度，一般是指學(xué)員追趕平時所熟悉的安全域（舒適區(qū)），

• 42°高溫瑜伽解決女性煩惱-----宮寒

  42°高溫瑜伽解決女性煩惱-----宮寒 什么是宮寒 “宮寒”簡而言之就是“子宮寒冷”。宮寒并不是一種疾病，而是中醫(yī)對于多種女性疾病癥狀的歸納總結(jié)。事實證明，困擾女性的很多病癥，如月經(jīng)疼痛、白帶異常、不孕不育等，都和宮寒有關(guān)。因此，有宮寒癥狀的女性不在少數(shù)。通常，防寒保暖、熱敷小腹會使宮寒帶來的疼痛不適感暫時得到緩解。 宮寒的危害有哪些 1.宮寒是手腳冰涼的根源 2.宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?3