****沖浪**盤點

時間：2014-09-25作者：上海芝輝家政服務(wù)有限公司瀏覽：201

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• 晚餐吃什么好 介紹晚餐食譜大全美味更健康

  ? 隨著生活節(jié)奏加快，對于上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。那么你知道晚餐吃什么好嗎?你知道晚餐食譜大全有哪些嗎?今天小編幫大家總結(jié)了晚餐怎樣吃才健康，讓我們一起來了解一下吧。 紅酒燉牛肉燴飯 材料 牛腩300公克，紅蘿卜1/2條，蕃茄1顆，蘑菇60公克，蒜2粒，月桂葉1片，面粉2大匙，高湯600㏄，紅酒300㏄，蕃茄煳40公克，百里香少許，胡椒粉少許，糖適量，鹽適量，胡椒粉少許，面

• 煙柳畫橋，全球最美的20座古橋

  ?國外網(wǎng)站boredpanda發(fā)起一個活動，尋找較美古橋。下面是目**名前20名。 Rakotz Brücke，德國 洛多皮山脈，保加利亞 黃山，中國 品都斯山脈，希臘 勞特瀑布，挪威 月亮橋，閩臺 米勒塔爾，盧森堡 馬拉加，西班牙 摩特諾瑪瀑布，美國 Gorge De L’areuse，瑞士 格倫芬南，蘇格蘭 卡爾布里奇，蘇格蘭 Gaztelugatxe，西班牙 莫斯塔爾古橋，波斯尼

• 九個瑜伽減肥動作 幫你甩掉全身贅肉

  ? 日常生活中，很多原因會導(dǎo)致身上出現(xiàn)贅肉，如久坐不起，很少運動，贅肉對于愛美的女性來說，是十分可怕的。瑜伽可以幫助我們減去身上的贅肉，因而今天向大家推薦幾個瑜伽動作，愛美的你還不快快學(xué)起來，減掉身上的小肉肉。 站立劈腿式拉緊大腿肌肉 站在地上，深呼吸，慢慢向下彎腰，使得雙手可以觸到地面。將手掌放于腳兩側(cè)，幫助支撐住身體，左腳慢慢抬離地面到較大限度，保持動作5秒。在做動作的時候，右腿要

• 女性秋季養(yǎng)生食療

  ? 中醫(yī)認為，秋天主燥，燥邪當(dāng)令。在干燥的秋季，女性身體會出現(xiàn)或多或少的病癥。有關(guān)*給出不同時期女性的秋季食療方案。 青春期 青春期女子由于丘腦下部和垂體的調(diào)節(jié)功能尚未完全成熟，秋季若不注意食療保健，*引起功能失調(diào)性月經(jīng)紊亂，臨床上主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期或經(jīng)期長短不一，流血量異常。 此期的飲食原則為： 1、飲食起居要有規(guī)律，避免延誤用餐或饑飽不均； 2、保持充足的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)的攝