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【養(yǎng)生知識】養(yǎng)生好食材——“四大名補”
生活中很多常見的食材,都是一些養(yǎng)生圣品,只要搭配得當、正確食用,常能發(fā)揮出奇效。以下四種,堪稱“四大名補”。?1、蓮子?蓮子有很好的滋補作用,古人認為它“享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也”。?食用有養(yǎng)心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠,對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說,蓮子還可以通過補腎增強*力,達到潤肺的效果。?市場上的蓮子有紅蓮子和
人到中年,工作上的責任和壓力更大,而上升的空間卻在變小,除了事業(yè)上的瓶頸,大多數人的健康上也開始亮紅燈。特別是對于很多女性來說,月經開始變得不規(guī)律,進入了圍絕經期后,一些小毛病日益上身,人也變得懶散疲憊。其實,才四五十歲,這遠遠不是衰老的年齡,而出現這些“衰老”的狀態(tài),其實是因為脾虛了,脾虛了氣血就會不足。氣血足不足?兩招自檢天氣逐漸變熱,對身體的消耗越來越大。氣血不足的人會變得更加虛弱。舉個典型
有一種“冬病”叫呼吸道疾病,冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期,因為冬季天氣寒冷,加之現在環(huán)境因素霧霾影響,呼吸道很*被感染,很多人為此無可奈何。 夏季,是呼吸道病情的緩解期,如果你再不抓住這個機會,使轉寒期間呼吸系統(tǒng)疾病反復復發(fā),長期不愈,就會造成更嚴重的后果。 呼吸道疾病反復不愈會給身體帶來什么危害? 1、影響生活質量 呼吸道疾病引起長期咳嗽造成身體長期處于缺氧狀態(tài),從而影響到患者的飲食、睡眠等,導
較近的天氣多變,一會熱一會冷的,由于溫差大,很多人都會不小心患上了感冒。感冒可謂是較常發(fā)生的病癥了,而且還*傳染。較近網上有傳言說,感冒不能吃雞蛋。這是真的嗎?感冒時的飲食禁忌確實有很多,那你知道多少呢?快跟著藥墨小編來看看! 感冒能吃雞蛋嗎? 雞蛋的營養(yǎng)確實豐富,但是感冒期間卻不宜多吃,尤其是煎炒的雞蛋。進食雞蛋加劇發(fā)燒癥狀因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一種完全蛋白質,99.7%能被人體
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