邁蘭-充足的睡眠時(shí)間 解析（一）

時(shí)間：2020-06-19作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：81

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• 失眠造就的疲勞之旅

  失眠造就的疲勞之旅 失眠是許多人都遇到過的難題，在旅行度假的時(shí)候，失眠會影響你的旅行質(zhì)量。研究者們認(rèn)為，當(dāng)度假者度假之后可能還需要一個(gè)假期來休整，才能使他們的工作效率真正獲得提高。據(jù)分析，旅游前和旅游中睡不好，是旅游者感到疲勞的根本原因。 (1)長途旅游前夜失眠是因?yàn)樾睦韷毫^大任何度假的目的都是為了得到某種程度的放松，但賽諾菲2002年**睡眠調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不到一半的度假者稱其在度假之前感到疲勞，這

• 兒童身體在睡眠中生長!

  “嬰嬰困，一暝大三寸；嬰嬰惜，一暝大三尺。”這是流傳在閩南地區(qū)的一首搖籃曲，翻譯過來的意思大致是：“寶寶睡吧，一晚上長高三寸；寶寶可愛，一晚上長高三尺?！边@個(gè)夸張程度勝過李太白的歌謠，無意中觸及了一個(gè)事實(shí)：小孩是在睡眠中長個(gè)兒的。 一個(gè)人的高矮主要取決于其下肢的長短，而下肢的長短又取決于長骨(股骨、脛骨和腓骨)的長短。 小孩的長骨是怎么變長的呢？在長骨的骨干和骨骺(骨兩端膨大部分)之間，有一段透

• 意大利邁蘭，睡眠不足會導(dǎo)致糖尿病

  長期以來，人們都認(rèn)為睡眠只會影響腦部，美國芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員在研究中發(fā)現(xiàn)，睡眠不足亦會影響荷爾蒙分泌及新陳代謝。 研究人員選擇了II位健康男性作為研究對象，在實(shí)驗(yàn)的**個(gè)晚上讓他們睡8個(gè)小時(shí)，此后的6個(gè)晚上每晚睡4個(gè)小時(shí)，最后7個(gè)晚上睡12個(gè)小時(shí)。研究人員在不同的時(shí)段對這些接受實(shí)驗(yàn)者的身體新陳代謝速度，影響血糖濃度的荷爾蒙皮質(zhì)醇水平和心跳等指標(biāo)進(jìn)行測量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在研究工作結(jié)束后，全部測試

• 適當(dāng)而正確的運(yùn)動和沐浴 解析（一）

  適當(dāng)而正確的運(yùn)動和沐浴 解析（一） 洗澡和睡眠的關(guān)系 下面我們來說說洗澡和睡眠的關(guān)系，洗澡和運(yùn)動一樣，它不僅使身體保持清潔，對睡眠也能起到積極的作用。所以現(xiàn)在有許多人把洗澡作為促進(jìn)睡眠的一種方法。據(jù)說某位著名的**人，他非常喜歡洗澡，再當(dāng)時(shí)那種動蕩的時(shí)代，他始終保持一種樂觀的態(tài)度，這也許得力于他經(jīng)常洗澡，從而培養(yǎng)出一種豁達(dá)的處事態(tài)度，當(dāng)遇到重大而緊急的事情時(shí)，他總是不慌不忙。從大腦生理學(xué)的觀點(diǎn)來看