使用戶外健身器材，切記四個“禁忌”

時間：2019-04-02作者：河北邯鄲戶外健身器材鵬飛體育用品有限公司瀏覽：177

河北邯鄲戶外健身器材鵬飛體育用品有限公司專注于戶外健身器材,室外健身器材,籃球架等

• 詞條

  詞條說明

• 使用戶外健身器材，切記四個“禁忌”

  一般每個小區(qū)都有會一些健身器材，每個器材都有其鍛煉的針對性。但是不是每個器材都是適合自己，所以我們應(yīng)選擇適合自己的項目，避開危險地帶。 禁忌一：“太空漫步機(jī)”切忌擺動幅度過大 太空漫步機(jī)是較受歡迎的健身器材，因為很多人認(rèn)為它容易玩、不怎么費(fèi)力、甩來甩去很過癮。但太空漫步機(jī)其實很容易拉傷腰肌，特別是老年人在做“太空漫步”時擺腿的幅度較好為45℃左右，頻率較好為每次3~4秒。另外如何把太空漫步機(jī)當(dāng)成