詞條
詞條說(shuō)明
運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)真是好較了。眼下,健身可以說(shuō)是一種較時(shí)尚的生活方式了,我想,許多朋友都和我一樣制定了健身計(jì)劃。不瞞您說(shuō),為了堅(jiān)持鍛煉,我們要添置健身器械,這樣就可以不受時(shí)間,天氣限制,隨時(shí)享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。面對(duì)這些林林總總、花樣翻新的健身器材,您要問(wèn)了,買(mǎi)哪一種才適合自己呢?選購(gòu)健身器材之前,您得明確使用健身器材的目的。是為了減肥,還是想增強(qiáng)體質(zhì)、保持體形,或者是計(jì)劃練出健美的肌肉,都應(yīng)該針對(duì)不同目的選擇
一,通過(guò)400米障礙 400米障礙是通過(guò)由7組障礙,14個(gè)障礙物,所構(gòu)成的往返全程400米的障礙場(chǎng)的體能訓(xùn)練項(xiàng)目,其通過(guò)的順序是:平跑100米—轉(zhuǎn)彎—跨越3步樁—跨越壕溝時(shí)跳越矮墻—攀越高板跳臺(tái)—通過(guò)*木橋—攀越高墻—葡匐通過(guò)低樁網(wǎng)—轉(zhuǎn)彎(返回)—跨越低拉網(wǎng)—攀越高墻—繞行橋柱—跨越高板跳臺(tái)—鉆越洞孔—跳下攀上壕溝—跨越5步樁—轉(zhuǎn)彎—100米終點(diǎn).(一)作用 通過(guò)400米障礙是傳統(tǒng)體育訓(xùn)練項(xiàng)目之一
400米障礙器材項(xiàng)目參數(shù)訓(xùn)練要求詳細(xì)介紹
四百米障礙賽是一項(xiàng)適合于學(xué)生競(jìng)技使用的設(shè)施,主要由五步樁、深坑、矮墻、*木橋、高障礙板、高低跳臺(tái)和匍匐前進(jìn)幾個(gè)項(xiàng)目組成,參與者必須一一突破所有項(xiàng)目后折回原地方**勝利。通過(guò)百米障礙賽的訓(xùn)練,提高參與者的奔跑、跳躍、攀爬等各項(xiàng)體能,使參與者正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)中的得與失,理解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。百米障礙賽是一項(xiàng)適合于學(xué)生競(jìng)技使用的設(shè)施,主要由五步樁、深坑、矮墻、*木橋、高障礙板、高低跳臺(tái)和匍匐前進(jìn)幾個(gè)項(xiàng)目組成
400米訓(xùn)練障礙器材標(biāo)準(zhǔn)參數(shù)
400米障礙場(chǎng)共分為14個(gè)障礙物,主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、*木橋、高墻等訓(xùn)練設(shè)施。高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線30厘米,**跨樁中點(diǎn)距端線5米.左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線60厘米。400米障礙場(chǎng)(1套)規(guī)格1.跨樁:由5個(gè)直徑30厘米*1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.。2.壕溝:長(zhǎng),寬,深各為2米.溝壁
公司名: 河北勝川體育器材制造有限公司
聯(lián)系人: 李澤池
電 話: 03176225629
手 機(jī): 15031777310
微 信: 15031777310
地 址: 河北滄州鹽山縣鹽山縣楊集工業(yè)園
郵 編:
網(wǎng) 址: l15031777310.cn.b2b168.com
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