養(yǎng)生知識！排寒氣少生??！幾種排寒氣的方法

時間：2020-01-05作者：中推聯(lián)合（北京）醫(yī)學(xué)研究院瀏覽：211

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• 養(yǎng)生知識，當(dāng)花生“碰上”大棗，堪比地黃丸

  花生是人們常吃的一種食品，美國科學(xué)家研究認(rèn)為，多吃花生對心血管疾病有預(yù)防作用。其實除了這點外，花生對人體還有很多好處。不同的吃法也有著不同的功效。 保持心臟健康。吃花生多的人，患冠心病的風(fēng)險能減少35%。研究人員認(rèn)為，花生中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，讓心臟更加健康。 控制食欲?；ㄉ恰案唢柛垢小笔澄?，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長?；ㄉ母唢柛垢胁⒉粌H僅是脂

• 養(yǎng)生知識，降壓 降糖特厲害，價格是人參零頭！

  這味厲害的中藥是黃芪，是補藥之長，藥用歷史迄今已有2000多年了，《神農(nóng)本草經(jīng)》列之為上品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它富含蔗糖、多糖、多種氨基酸及硒、鋅、銅等多種微量元素?？捎行г鰪姍C體*功能，改善心肌供血，調(diào)節(jié)血糖含量。中醫(yī)對它的運用更是廣泛，它可以補氣、生血、緩解胃下垂、改善體質(zhì)，還可以延緩細(xì)胞衰老的進程……為什么比人參還好？人參為大補元氣之品，補氣力量大，療效快，卻*上火。臨床上多用來**大病

• 雙盤腿對女性的好處有那些？

  雙盤腿是一個非常簡單的坐姿，人人可練，即使60歲，也可以開始練習(xí)！雙盤腿練的不僅是筋骨，而且能把全身經(jīng)絡(luò)全部打開，把全身血脈打通。每天堅持20分鐘雙盤腿，好處多到你想不到！護腿、護肩頸、防治關(guān)節(jié)痛雙盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩腿、兩髖變得柔軟，有利于預(yù)防和緩解關(guān)節(jié)痛。每天堅持20分鐘，可增進骨骼強度，日常**不生。楊定一在《真原醫(yī)》書中透露，依據(jù)自己的身體狀況采取單盤、雙盤或兩腳交叉方

• 頻繁的推拿按摩對身體真的有好處嗎？

  推拿按摩能放松筋骨、*疲勞，因而受到大眾的喜愛。隨著現(xiàn)在百姓保健意識的增強，推拿按摩也更加流行，只要頸肩部或是身上哪兒不太舒服，一般首先就會想到去做按摩。那么，頻繁推拿好嗎?毋庸置疑，推拿按摩可以在一定程度上緩解疼痛、解除疲勞，但頻繁的按摩不一定有益。這是因為，現(xiàn)代人生活活動量和活動幅度小，基本沒有劇烈運動，只有一小部分(約20%)的肌肉處于持續(xù)運動狀態(tài)，而大多數(shù)(約80%)的肌肉處于“休眠”狀