養(yǎng)生知識(shí)，晚飯吃多少，有關(guān)于你身體健康情況

時(shí)間：2020-01-05作者：中推聯(lián)合（北京）醫(yī)學(xué)研究院瀏覽：161

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 雙盤腿對(duì)女性的好處有那些？

  雙盤腿是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的坐姿，人人可練，即使60歲，也可以開(kāi)始練習(xí)！雙盤腿練的不僅是筋骨，而且能把全身經(jīng)絡(luò)全部打開(kāi)，把全身血脈打通。每天堅(jiān)持20分鐘雙盤腿，好處多到你想不到！護(hù)腿、護(hù)肩頸、防治關(guān)節(jié)痛雙盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩腿、兩髖變得柔軟，有利于預(yù)防和緩解關(guān)節(jié)痛。每天堅(jiān)持20分鐘，可增進(jìn)骨骼強(qiáng)度，日常**不生。楊定一在《真原醫(yī)》書中透露，依據(jù)自己的身體狀況采取單盤、雙盤或兩腳交叉方

• 冬季溫陽(yáng)補(bǔ)血的食療方之一：當(dāng)歸生姜羊肉湯

  這個(gè)處方在經(jīng)方中非常**氣，金匱原文中*135條 :?寒疝，腹中痛，及脅痛里急者，當(dāng)歸生姜羊肉湯主之。?當(dāng)歸生姜羊肉湯?當(dāng)歸三兩? 生姜五兩? 羊肉一斤，右三味以水八升，煮取三升，溫服七合，日三服，?若寒多加生姜成一斤，痛多而嘔者，加橘皮二兩，白術(shù)一兩，加生姜者，亦如水五升，煮取三升二合服之。(注：折合現(xiàn)代用量為當(dāng)歸10克，生姜15克，羊

• 非物質(zhì)文化遺產(chǎn)黃氏輕手法正骨術(shù)要來(lái)中推開(kāi)課了

  由黃炳榮先生親自面授“黃氏輕手法中醫(yī)正骨”術(shù)（“黃氏輕手法中醫(yī)正骨”是黃炳榮先生總結(jié)五十多年的臨床實(shí)踐，把*中醫(yī)正骨精髓同人體解剖學(xué)、生物力學(xué)相結(jié)合而*成的一套正骨術(shù)）。黃老對(duì)多種常見(jiàn)?。ㄈ珙i椎病、腰椎間盤**、坐骨神經(jīng)痛、踝足疼痛不適、頭痛、胸悶、心悸、心前區(qū)不適等）及部分疑難雜癥均有*到的認(rèn)識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，均從脊柱、顱骨、胸骨、肋骨、上肢、下肢各骨骼錯(cuò)縫入手診療。其觸診手法細(xì)膩、柔和，辨識(shí)準(zhǔn)確，常

• 針灸減肥培訓(xùn)教你針灸減肥有哪些禁忌

  針灸*是當(dāng)今流行的*方法。針灸*的主要功能是通過(guò)中醫(yī)穴位改善人體循環(huán)，達(dá)到控制食欲的效果。但是，針灸*培訓(xùn)并不適合每個(gè)人。以下簡(jiǎn)要介紹中醫(yī)*的禁忌和中醫(yī)*的注意事項(xiàng)。針灸*的禁忌癥：作為一種**方法，針灸*也有其適應(yīng)癥和禁忌癥。針灸*僅適用于單純性肥胖患者，而其他疾病引起的繼發(fā)性肥胖患者應(yīng)首先**原發(fā)病。此外，產(chǎn)后或流產(chǎn)后月經(jīng)未恢復(fù)正常的婦女、哺乳期婦女和心腦血管疾病、肝腎功能衰