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時間：2015-09-28作者：北京奧潔利美科技有限公司瀏覽：177

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  如何選擇體育鍛煉時間 參加體育鍛煉的時間主要根據(jù)個人的生活習慣、身體狀況或工作性質(zhì)而定，一般很難統(tǒng)一。但就多數(shù)體育鍛煉者來說，體育鍛煉的時間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛煉時間有不同的特點，練習者可根據(jù)自己的實際情況選擇。 （一）清晨鍛煉 許多人喜歡在清晨進行體育鍛煉，這首先是由于清晨的空氣新鮮，早鍛煉有助于體內(nèi)的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣，有利于體內(nèi)的新陳代謝加強，提高鍛煉的效果；其次，

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  冬天來了暖氣來了家里蟑螂越來越多怎么辦？ 1、檢查衛(wèi)生間、廚房各個角落、縫隙，地漏附近、櫥柜與墻體縫隙、合頁、冰箱壓縮機后蓋、微波爐、插線孔等隱蔽處，看是否有黑色的蟲卵或蟲子出現(xiàn)，如已出現(xiàn)有小黑斑點或卵莢，可用焚燒、開水燙等方法處理； 2、保持室內(nèi)清潔、干燥，定期將櫥柜柜門等打開通風，廚房一定要收拾干凈，用餐后要及時將食物密閉，地上及垃圾袋內(nèi)的垃圾及時清理，并將餐具用熱水沖洗干凈，爐灶、臺面等處

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