秋季養(yǎng)生食療推薦 六道家常菜滋陰潤肺

時間：2020-01-05作者：上海芝輝家政服務(wù)有限公司瀏覽：538

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• 牢記秋季泡腳8大禁忌

  ? 足底分布著多個重要穴位，睡前給腳泡一下熱水，可以幫你消除疲勞，改善睡眠，促進身體的新陳代謝，可謂好處多多。泡腳雖養(yǎng)生，想要泡得對也有講究。 俗話說：“**從寒起，寒從腳下生”，腳部有眾多穴位，每個穴位都關(guān)乎女性健康。手腳冰冷的女性，堅持用熱水泡腳，可以刺激腳部的穴位，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）調(diào)理身體各器官，有促進血氣循環(huán)、安眠養(yǎng)生的作用。 雖然泡腳對日常保健舉足輕重，但泡腳也有很多相關(guān)的禁忌

• 什么運動最有效減肚子 推薦平板支撐和卷腹運動

  ? 什么運動較有效減肚子?很多女性都有“大肚子”，因為運動量少，加上久坐不起，導(dǎo)致肚子上的贅肉越來越多，如何才能較有效減肚子呢?*推薦兩個較有效的動作：平板支撐和卷腹。在做這兩個動作的時候記得要用腰腹部發(fā)力，瘦肚子效果會較好，下面就一起來看看。 平板支撐(plank)——一個動作就能瘦小腹 平板支撐(**NK)**是近期較流行的無器械運動+瘦小腹絕招。 它簡單易學(xué)，可以有效鍛煉腹橫

• 導(dǎo)致不幸福的10種認(rèn)知錯誤~！

  ?? ? 以下10種認(rèn)知誤區(qū)，不但是導(dǎo)致壞情緒和痛苦惡化的根源，也是抑郁癥的典型思維模式。如果你經(jīng)常情緒不佳，感覺不幸福，不妨檢查一下自己是否有如下的認(rèn)知錯誤引起的抑郁心理，讓這些潛伏的認(rèn)知觀念暴露在意識層面，才能進行有意識地自我調(diào)適和修正。 1? 要么全部，要么沒有 這是**主義者的典型認(rèn)知錯誤，用一種較端的、黑白分明的標(biāo)準(zhǔn)來評價自己。一位成績一直是A的

• 2014天津車展N5展館亮相新車猜想

  ?之前我們已經(jīng)總結(jié)猜想了2014天津車展N1、N2展館的新車，這一期我將為大家呈現(xiàn)**館的新車猜想。**展館不乏關(guān)注度較高的奔馳、奧迪、寶馬等品牌，屆時人頭攢動的**館哪些車型值得我們一看呢？下面我就為大家一一呈現(xiàn)。 奧迪 全新TT 上市時間：今年內(nèi) 在外觀方面，奧迪新一代TT和TTS外觀變化明顯，前臉使用了較新的六邊形進氣格柵，前大燈線條也較為犀利，并采用了全新光源的日間行車燈。此外